Warsztaty psychoedukacyjne
W Centrum Zdrowia Psychicznego wDal w Krakowie oferujemy możliwość skorzystania z organizowanych przez nas warsztatów edukacyjno-psychologicznych. Warsztaty psychologiczne pomagają w rozwoju osobistym, są punktem wyjścia do lepszego samopoznania, mają również działanie terapeutyczne. Klient podczas spotkań warsztatowych spotyka się z innymi ludźmi, którzy często posiadają te same trudności i problemy, co on. Uczestnicząc aktywnie w zajęciach, współdziała z grupą i nawiązuje nowe relacje, pracując jednocześnie nad ważnymi dla siebie
Warsztaty psychologiczne są doskonałą okazją do poszerzenia swojej wiedzy i umiejętności związanych z psychicznym i emocjonalnym funkcjonowaniem człowieka. Podczas warsztatów prowadzący kładą nacisk na umiejętności praktyczne, gdyż to one pozwolą uczestnikom zrozumieć i zmienić swoje emocje i zachowania. Poszukiwanie wiedzy oraz narzędzi przydatnych do zrozumienia samego siebie procentuje w przyszłości lepszym stanem zdrowia psychicznego i wewnętrzną równowagą.
W naszym Centrum wDal w Krakowie oferujemy warsztaty dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Wychodząc naprzeciw potrzebom naszych klientów, oferujemy różnorodną tematykę warsztatów. Podczas pobytu w Centrum wDal zapewniamy bezpieczną i komfortową atmosferę. W przerwie warsztatów chętnie poczęstujemy naszych klientów aromatyczną kawą i słodką przekąską.
Szkolenia i warsztaty na zamówienie
Centrum wDal ma możliwość zaprojektowania i przeprowadzenia dla Państwa warsztatów i szkoleń z wybranego przez Państwa, dowolnego zakresu. Warsztaty i szkolenia mogą odbywać się stacjonarnie w Krakowie w naszym Centrum na ul. Dobrego Pasterza 118F/LU2 lub w wybranym przez Państwa miejscu. Jesteśmy również w stanie przeprowadzić szkolenie online dla Państwa firmy.
W celu zamówienia szkolenia, zapraszamy do kontaktu z managerem pod numerem telefonu: 605 231 223 lub mailowo na adres e.bojarska-wegrzynowska@centrumwdal.pl. Cena każdego szkolenia jest ustalana indywidualnie.
Trening Umiejętności Społecznych
Prowadzące: mgr Karolina Pudło i mgr Martyna Małaczyńska
W Naszym Centrum odbywają się cykle spotkań w ramach Treningu Umiejętności Społecznych dla młodzieży w wieku 10 -14 oraz 13-17 lat.
TUS to 10 kameralnych spotkań na których są rozwijane umiejętności społeczne takie jak:
- rozpoznawanie i regulacja emocji
- utrzymywanie koncentracji
- umiejętność zdrowego odreagowania napięcia
- przyjmowanie krytyki
- współpraca i komunikacja
- kształtowanie samooceny
Przed rozpoczęciem cyklu spotkań każda zainteresowana osoba weźmie udział w konsultacjach psychologicznych.
ABC regulacji – jesienny trening umiejętności regulacji emocji dla nastolatek i ich rodzin
Czas trwania spotkań: 120 min +15 min przerwy po godzinie spotkania
Ilość spotkań: 8
Cena: 1600zł (możliwość płatności w 2 ratach)
Przed zakwalifikowaniem do treningu odbywa się 50-minutowa konsultacja wstępna, której koszt to 180 zł oraz po zakończeniu treningu spotkanie podsumowujące z nastolatkiem i rodzicami, które ma na celu omówienie zastosowania przedstawionych umiejętności na treningu w danej rodzinie (również 180 zł).
Prowadzący: mgr Zuzanna Sieprawska i mgr Mateusz Sycz
- mgr Zuzanna Sieprawska, psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie certyfikacji (4 rok), z ukończonym rocznym kursem DBT Comprehensive oraz 33 godzinnym Kursem Umiejętności DBT dla profesjonalistów moduł regulacji emocji
- mgr Mateusz Sycz, psycholog, psychoterapeuta CBT (nr cert. 489), członek PTTPB, z ukończonym rocznym kursem DBT Comprehensive.
Droga nastolatko:
- Czy masz problem z panowaniem nad swoimi emocjami?
- Czy emocje często zmieniają się w zachowania, których później żałujsz?
- Czy często towarzyszą Ci przytłaczające emocje złości, smutku lub lęku, które przeszkadzają w budowaniu relacji i osiąganiu ważnych dla ciebie celów?
Drogi rodzicu:
- Czy ciężko Ci zrozumieć zachowanie Twojej dorastającej córki?
- Czy nie wiesz jak zareagować, gdy ma trudniejszy moment?
- Czy często czujesz złość i bezradność?
Jeśli tak, to Trening Umiejętności DBT-A, moduł regulacji emocji jest dla WAS.
Po co brać udział w Treningu Umiejętności DBT-A, moduł regulacji emocji?
Podczas treningu nauczycie się konkretnych umiejętności z zakresu regulacji emocji. Każde spotkanie będzie wprowadzało nową umiejętność, którą w przyjaznych warunkach przetestujemy wspólnie, a następnie waszym zadaniem będzie wprowadzenie jej w życiu codziennym. Celem tego moduły jest pogłebienie wiedzy na temat własnych emocji, nauczenie się przy jakiś emocjach jakie zachowania są adekwatne a przy jakiś nam tylko przeszkadzają, dowiedzenie się jak profilaktycznie zadbać o siebie, jak działać odwrotnie do emocji oraz jak radzić sobie zawczasu z trudnymi sytuacjami.
Dla kogo jest DBT-A i gdzie będzie prowadzony?
Trening DBT-A jest skierowany do nastolatków z klasy 7 oraz 8 Szkoły Podstawowej oraz ich
rodziców (opiekunów prawnych).
Spotkania będą miały formę warsztatową. NIE jest to terapia grupowa!
Szkoła Świadomego Rodzica
Cykl szkoleń dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym i nastolatków, którzy chcieliby wzmocnić swoje kompetencje rodzicielskie i zbudować zdrową relację z dzieckiem.
Cena:
- pojedynczy moduł: 400 zł za jednego rodzica, 320 zł za drugiego rodzica w przypadku zapisu obojga rodziców
- cały cykl 4 modułów: 350 zł za moduł za jednego rodzica, 320 zł za drugiego rodzica w przypadku zapisu obojga rodziców.
Prowadzący: mgr Karolina Pudło i mgr Aleksandra Pęcak
- mgr Karolina Pudło – psycholożkę, seksuolożkę i psychoterapeutkę w trakcie szkolenia
- mgr Aleksandra Pęcak – psycholożkę, psychotraumatolożkę, i psychoterapeutkę w trakcie szkolenia, autorkę książek z opowiadaniami o emocjach i umiejętnościach społecznych dla dzieci w wieku przedszkolnym.
Moduły:
Moduł I (12.10, 19.10) ma na celu pokazanie, jak być konsekwentnym dorosłym bez szkody dla relacji z dzieckiem. Rodzice mogą nauczyć się, jak stawiać zdrowe granice dzieciom, co jednocześnie może wpłynąć na umiejętność stawiania granic przez dzieci. Przyjrzymy się piramidzie potrzeb dzieci oraz poszukamy sposobów na adekwatne zaspokojenie tych potrzeb.
Moduł II (16.11, 23.11) zapozna Rodziców z podstawowymi założeniami pozytywnej dyscypliny. Dowiemy się jak dzięki naturalnym konsekwencjom i zdrowym granicom „dogadać się” ze swoim dzieckiem.
Moduł III (07.12, 14.12) pokaże, jak rozpoznawać i reagować na trudne emocje dziecka. Ma on na celu zapoznanie Rodziców ze strategiami wspierającymi dziecko oraz ich samych w momencie wystąpienia złości, lęku, czy smutku.🫂
Moduł IV (11.01, 25.01) skupi się na nauce, jak wspierać dziecko mające trudności szkolne. Dowiemy się, jakie prawa ma dziecko oraz rodzic📕🖍
Mój bliski zachorował
Cena: 170 zł
Czas trwania warsztatu: 2h
Prowadząca: mgr Marta Król
- mgr Marta Król – psycholożka, psychoonkolożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum UJ. Specjalizuje się w pracy z osobami doświadczającymi choroby somatycznej, straty i żałoby.
Twój bliski zachorował i wymaga stałego wsparcia? A może jesteś osobą wykonującą zawody pomocowe lub medyczne? Chcesz dowiedzieć się, jak lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i zadbać o siebie i bliskich?
Przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie warsztat “Mój bliski zachorował”. Choroba lub stan wymagający sprawowania stałej opieki nad bliskim zwykle pojawia się niespodziewanie i przeorganizowuje życie nie tylko osoby chorującej, ale również jej bliskich. Warsztat będzie okazją do tego, żeby przyjrzeć się swoim emocjom i potrzebom, związanym z bieżącą sytuacją, a także zobaczyć, po co warto sięgnąć, aby ułatwić sobie radzenie z chorobą oraz jak zadbać o siebie i bliskich.
Program warsztatu:
- Emocje chorego i jego bliskich na różnych etapach chorowania
- Potrzeby i zadania opiekuna osoby chorej.
- Komunikacja między rodziną i chorym.
- Budowanie sieci wsparcia dla siebie i osoby bliskiej.
- Z czego można skorzystać, aby pomóc sobie emocjonalnie w trakcie trwania choroby?
Dla kogo?
Warsztat jest skierowany do wszystkich osób sprawujących opiekę nad dorosłymi bliskimi, którzy:
- Chorują onkologicznie lub są po zakończeniu leczenia, ale wymagają zorganizowania opieki w warunkach domowych
- Są w stanie wymagającym stałego wsparcia rodziny (np. stwardnienie rozsiane, SLA, demencja, stan po udarze lub po wypadku komunikacyjnym, zaawansowane problemy kardiologiczne, niepełnosprawność w stopniu znacznym)
Oraz dla osób wykonujących zawody pomocowe lub medyczne, które chciałyby lepiej zrozumieć funkcjonowanie psychologiczne rodzin pacjentów wymagających stałego zaopiekowania w warunkach domowych.
Warsztaty Artystyczne Uwolnienie
Prowadząca: mgr Karolina Tomaszczyk
Warsztaty, dzięki którym nawiążesz kontakt ze swoim ciałem i emocjami. Wyrzucisz na płótno to co boli, co chcesz zostawić już za sobą, a następnie będziesz mogła to zniszczyć.
Zaprosisz do swojego życia to co nowe, upragnione, wyczekiwane, tworząc własny unikalny obraz, który będziesz mogła ze sobą zabrać do domu. Wyjdziesz z warsztatów zrelaksowana, pełna pozytywnych myśli i wizualizacji przyszłości, poczujesz energię sprawczości, ugruntowana w kontakcie z samą sobą.