Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Jest to czas, kiedy nasz mózg i ciało mają szansę na regenerację i odpoczynek. Niestety, w dzisiejszym szybkim tempie życia, wiele osób zaniedbuje sen, co może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego. Jak brak snu wpływa na zdrowie psychiczne? Jak poprawić jakość snu? Dbając o odpowiednią ilość i jakość snu, możemy znacząco poprawić nasze zdrowie psychiczne...
