Filozofowie i psychologowie mówią, że nie zwiążesz się z nikim na poważnie, nie zbudujesz satysfakcjonującej relacji, nie będziesz szczęśliwy, jeśli najpierw nie polubisz samego siebie. Pewnie zapytasz, jak to zrobić. „Jak polubić samego siebie To jedno z najczęściej zadawanych pytań, według wyszukiwarki Google.

Kiedy otwierają się drzwi gabinetu i przychodzi do mnie nowy klient, i od razu pyta, jak to zrobić, żeby polubić siebie, odpowiadam, że nie wiem. Może się to wydać dziwne, ale to przecież Ty, który przychodzisz do specjalisty po pomoc, znasz siebie najlepiej. Psycholog czy terapeuta jest po to, by być Twoim przewodnikiem i zadawać odpowiednie pytania. Ty zaś jesteś odkrywcą, to Ty kroczysz po mapie swojego życia i Ty chowasz się w jego zakamarkach.

W czym jesteś dobry

Kiedy ostatnio zapytałeś siebie samego, w czym jesteś dobry? Co możesz? Jaki jest Twój potencjał? Co cię wyróżnia? Co sprawia, że jesteś lubiany? Być może powiesz, że te pytania niczego nie wnoszą do Twojego życia. Pomyśl jednak o tym proszę chwilę dłużej.

Jeżeli dowiesz się, w czym jesteś dobry, możesz wykorzystać tę wiedzę na wiele sposobów. Na przykład po to, by wiedzieć, że dana umiejętność jest Twoją mocną stroną. Poszukiwanie i odnajdywanie mocnych stron jest jednym z etapów, które trzeba przejść, by polubić siebie.

Jak polubić samego siebie? Bądź (sobie) wdzięczny

Prosiaczek zauważył, że nawet jeśli miał bardzo małe serce, mógł posiadać dość dużą ilość wdzięczności. (A.A. Milne, Kubuś Puchatek)

Spróbuj być wdzięcznym. Spróbuj docenić siebie. Spojrzeć wGłąb siebie.

Ćwiczenie

Mam dla Ciebie ćwiczenie. Usiądź wygodnie, zamknij oczy, to pomoże Ci wyciszyć myśli, być bardziej „tu i teraz”, oddychaj przez nos. Policz do tysiąca i otwórz oczy. Zrobiłeś to? Super!

Teraz pomyśl o dzisiejszym dniu. Za co dziś możesz być sobie wdzięczny? Za dobry posiłek, który przygotowałeś dla dzieci? Także za to, że pomogłeś koledze z biura? A może za to, że w końcu znalazłeś czas dla siebie i wyszedłeś na spacer? Pewnie spytasz: – Po co mam być sobie wdzięczny za takie rzeczy? Przecież to zwykła codzienność.

Ze zwykłej codzienności składa się Twoje życie. Warto, byś dostrzegał w nim te rzeczy, które robisz tak po prostu dobrze, byś doceniał samego siebie, byś postarał się być sobie i światu wdzięcznym.

Znajdź 10 takich powodów do docenienia i wdzięczności. Świetnie! Teraz je zapisz. Poświęć temu ćwiczeniu tyle czasu, ile potrzebujesz. To czas, który dajesz samemu sobie. Bądź dla siebie ważny na tyle, by umieć spędzić czas na tym ćwiczeniu, bez wyrzutów sumienia.
Nie musi tak być teraz, kiedy to czytasz.  Ważne, byś wypisał te powody dziś, a potem spróbował każdego dnia napisać tylko te 10 rzeczy. Ten nawyk pomoże Ci podnieść samoocenę.

Nie musisz radzić sobie sam

Jeśli nie jesteś przekonany czy poradzisz sobie sam, nie szkodzi. Każdy czasami potrzebuje pomocy. Kiedy wpiszesz w wyszukiwarkę internetową frazę  wDal konsultacje psychologiczne Kraków, znajdziesz specjalistów, którzy przeprowadzą Cię po ścieżce do samoakceptacji. Pomogą Ci dostrzec nieskończoność możliwości i odważnie spojrzeć wDal. Daj sobie szansę. Polub samego siebie i bądź  szczęśliwszy. Chwytaj szansę i doświadczaj. Sprawdź, jak Twoja odwaga, wpłynie na relacje między Tobą, a innymi ludźmi.

Poszukaj nowych relacji – na zajęciach hobbystycznych, w klubach sportowych. Może nowi ludzie, pomogą Ci odkryć w sobie coś, czym się zaciekawisz, co Cię zaskoczy. Życzę Ci powodzenia w wędrówce wGłąb siebie. Gwarantuję, że będzie to, jedna z ciekawszych podróży, w jakie udasz się w całym swoim życiu. Nie czekaj, wyrusz teraz.  Przekonaj się, że naprawdę warto. Odkryj swoje życie na nowo. Żyj pełniej.