Jest niedziela, a Ty zamiast  korzystać z życia i cieszyć się czasem z bliskimi, myślisz o poniedziałku?  Kolejny dzień z rzędu nie mogłeś się obudzić, a kiedy wstałeś kląłeś pod nosem, bo musisz iść do pracy? Na Twoim obecnym stanowisku trzyma Cię lęk, że nie znajdziesz innej pracy?
Nie jesteś sam. Według  raportu „How to support staff who are experiencing a mental health problem, Mind, 2020” 1 na 6 pracowników zmaga się z lękiem lub stresem, albo cierpi na depresję. Stres w pracy jest nieunikniony. Warto poznać sposoby skutecznego radzenia sobie z nim, w sytuacjach dnia codziennego.

Dlaczego warto?

Jakie skutki niesie “nerwica z powodu pracy”:

Stres w pracy może wywoływać szereg reakcji Twojego organizmu, które mogą wpływać na cały Twój dzień. W związku z tym możesz:

• jeść za dużo albo wcale nie być głodnym,
• spać zbyt długo lub nie pamiętać kiedy przespałeś całą noc,
• być drażliwym,
• nieustannie czuć się zmęczonym,
• mieć trudności w relacjach z bliskimi,
• nie mieć siły do robienia czegokolwiek

Choć jeden z tych objawów dotyczy Ciebie? Sprawdź, co możesz dla siebie zrobić. Postaw na zmianę w swoim życiu. Zacznij teraz. Nie czekaj na jutro. Twój stan może przerodzić się w depresję. Teraz jest Twój moment, Twój czas. Zainwestuj w siebie. Taka inwestycja na pewno zaprocentuje.

Jak sobie pomóc?

Zapraszamy Cię w podróż wDal. Nie musisz ze wszystkim radzić sobie sam. Poszukaj pomocy. To pierwszy krok, w kierunku zmiany.

Kiedy ostatnio zadałeś sobie pytanie, w czym jestem dobry? Co lubię? Co mnie inspiruje? Czego chcę? Pewnie odpowiesz, że nie pamiętasz. Nie szkodzi. Chcę tylko powiedzieć Ci, jak bardzo ważne jest by czasami się wyciszyć. Spojrzeć wGłąb siebie. Pomyśleć o tym, co ważne jest teraz, w tej chwili. Dziś.

W  poszukiwaniu Twoich zasobów, źródeł z których możesz czerpać siłę i energię do pokonywania codziennych trudności i na sprostanie wyzwaniom, które stawia przed Tobą życie, pomogą Ci psychologowie i psychoterapeuci. Spotkanie z nimi pomoże Ci odkryć bezmiar Twoich możliwości.

Poznaj samego siebie jeszcze lepiej. Być może zobaczysz coś, o czym nie miałeś pojęcia. Coś, co Cię zaciekawi. Być może to, czego się o sobie dowiesz, pomoże Ci poszukać nowej, lepszej, bardziej odpowiedniej dla Ciebie pracy. Może przypomnisz sobie, dlaczego jesteś zawodowo, akurat w tym, a nie innym miejscu. Co Cię tam zaprowadziło. Odpowiedzi na te pytania, obniżą Twój poziom stresu. Pomogą spojrzeć na sytuację, bez emocji.

Pewnie powiesz, że ze wszystkim poradzisz sobie sam. Bo niby musisz. Tak, jak w pracy. Każdego dnia idziesz do pracy, w której wszystko Cię denerwuje. W swojej pracy dajesz z siebie jednak zawsze 100, a nawet 120%. Nie masz czasu na pasje i przyjemności. Twoja rodzina za Tobą tęskni. Przyjaciele mówią, że się postarzałeś, bo nigdzie nie wychodzisz. Trudno. Tak już jest. Wszystko musisz robić sam, bo nikt nie wykonuje Twoich obowiązków zawodowych, tak dobrze,  jak Ty. Tak było, jest i zawsze będzie. Może jednak nie? Nie bądź dłużej sam.

Można to zrobić z pomocą innych ludzi.

Poszukaj kogoś, kto będzie Ci towarzyszył w fascynującej podróży wDal. Odkryj siebie na nowo. Zadaj nurtujące Cię pytania, bez skrępowania.
” Nerwica z powodu pracy”, jest czymś, z czym można wygrać. Nie wstydź się. Jesteśmy dla Ciebie. Rozwiej z nami swoje wątpliwości. Dobierz odpowiedniego dla siebie specjalistę. Czekamy. 

Poznaj naszych specjalistów

Rozpocznij kolejny miesiąc, od postanowienia, które sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Jeśli czujesz, że ” nerwica z powodu pracy” dotyczy Ciebie, skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci.